Passionné de sport, de nutrition et de développement personnel, ces sujets sont au coeur de mon activité professionnelle. Je suis diplômé d'une licence STAPS en entrainement sportif.
Je propose un accompagnement de remise en forme personnalisé, avec une large palette d'activité allant de la gym douce au HIIT (séances intenses) en passant par le yoga. L'objectif est d'abord et avant tout de prendre du plaisir dans la pratique, donc d'améliorer son bien-être. Il est également possible de vous aider à améliorer vos performances dans votre sport de prédilection.
Je peux également vous aider à mieux contrôler votre poids, même à en perdre. Oubliez tous ces régimes. Je me base sur des concepts scientifiques simples, vérifiés et les conseils qui en découlent sont applicables rapidement. Rassurez-vous, il n'est pas question de tout changer du jour au lendemain. C'est vous qui définirez votre propre rythme.
Les problèmes de dos sont omniprésents, laissez-moi vous aider à vous en débarasser. Une activité physique, même légère au départ peut contribuer à l'atténuation des douleurs. En renforçant la musculature profonde, une partie du poids de corps supporté par la colonne vertébrale est reporté sur ces muscles. La colonne est  donc soulagée et vous retrouvez la liberté de bouger. Des personnes que j'ai accompagné dans le cadre d'une remmise en forme ont également constaté qu'elles étaient soulagées aussi de leur problèmes de dos.
Si vous êtes stressé, je peux vous conseiller dans la maîtrise de ce stress et vous proposer des séances de relaxation qui vous aideront à récupérer mentalement.

Ma principale préoccupation, c'est votre bien-être.

Activités proposées : relaxation, gestion du stress, gym douce, yoga, HIIT, cross-training, séances spéciales pour le dos, marche nordique (moins traumatisante pour les genoux que la course

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