Planning hebdomadaire de nos activités Bien-Etre à compter de Septembre 2019

Activités Bien-Etre

Le lundi de 18h30 à 20h00 - Cours de Qi Qong - Sylvie

Démarrage le lundi 9 septembre 2019

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Qong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Qong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

Le mardi de 18h00 à 19h15  & de 19h15 à 20h30 - Cours de yoga - Laëtitia BECK

Démarrage le 10 septembre 2019

Le yoga est plus un état d'esprit qu'un ensemble de techniques. Le hatha-yoga se tourne vers l'intérieur du corps. Il ne veut pas construire une musculature imposante, mais agit en profondeur sur les organes, le système nerveux, la respiration.  

C'est pourquoi le véritable yoga n'est pas ce qui se voit de l'extérieur et la performance acrobatique n'a aucune valeur en tant que telle.  Chacun pratique dans la limite de ses capacités et de ses possibilités !

La concentration pendant les âsanas est plus importante que l'exécution des postures d'une façon plus ou moins poussée.  Dans la pureté de la concentration et dans son intensité, par contre, il y a pour chacun d'infinies possibilités ; d'invisibles perfectionnements.

Notre histoire est imprimée dans notre corps : nous y trouvons la trace de tout ce que nous avons vécu physiquement et émotionnellement. Ce vécu s'inscrit dans nos muscles et notamment le long de la chaîne musculaire postérieure (muscles qui partent de la base du crâne et vont jusqu'à la plante du pied). 

Les mouvements ou postures exécutés lentement permettent plus de précisions et réveillent des muscles qui ne travaillaient plus depuis longtemps.

Aller vers, être en chemin. Nos limites ont beaucoup à nous apprendre. Développer ainsi une meilleure conscience corporelle pour pouvoir se libérer de ses tensions et surtout préserver son capital santé avec l'outil Yoga.

La séance de yoga dans laquelle je vous guide ne sera donc  pas seulement dans la pratique des postures (asanas - Hatha Yoga ) ;  elle débutera par une lecture de textes Yoguiques, un centrage, une pratique posturale et s'achèvera par un nidra ( relaxation).

Tarif annuel 170€ pour 34 séances                                * Les forfaits ont une durée de validité
Forfait 10 séances - 80€                                                   Forfait "10" (valable 5 mois)
Forfait 5 séances - 50€                                                     Forfait "5"   (valable 3 mois)

Prix à la séance 12€

Laëtitia Beck
Enseignante Diplômée et Certifiée en Yoga, praticienne en Ayurveda
www.laetitia-beck.fr
yogalarosa@gmail.com
T. 06.61.51.08.57

Le mercredi de 16h45 à 17h30 - Sophrologie en groupe (Enfants) (limité à 8 enfants) - Elisabeth VANOYE

Démarrage le 4 septembre 2019 (tous les 15 jours)

Prix de la séance 9 euros (carte de 10 séances : 80 euros)

Merci de réserver par téléphone au 06 66 05 62 97 ou par mail à l'adresse suivante : elisavan@laposte.net

Le mercredi de 18h15 à 19h30 - Cours de yoga - Muriel RAINGUEZ

Démarrage le 11 septembre 2019

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

Tarif : 12 euros par cours                             Carte de 10 cours pour 100 euros

Offre Découverte : 15 euros pour 2 cours

Limité à 12 personnes

Le jeudi de 18h00 à 19h00  une fois par mois – Atelier Confiance en soi – Muriël LAPORTE

Démarrage le 12 septembre 2019 pour l’atelier enfant et le 26 septembre pour l’atelier adulte

Les émotions sont en relation directe avec notre niveau de confiance en nous. Les émotions sont visibles à travers notre comportement, notre voix et même nos mots !

Cet atelier permettra à chacun de prendre conscience et de maîtriser ses émotions et de laisser s’épanouir son estime de soi.

Tarif : 7 euros

Renseignement et Réservations par téléphone 06 10 92 70 57

Le vendredi de 09h30 à 10h30 - Sophrologie en groupe (Adultes) (limité à 8 personnes) - Elisabeth VANOYE

Démarrage le 6 septembre 2019 (tous les 15 jours)

Prix de la séance 10 euros (carte de 10 séances : 90 euros)

Merci de réserver par téléphone au 06 66 05 62 97 ou par mail à l'adresse suivante : elisavan@laposte.net

Le vendredi toute la journée – Coaching Sportif Individuel avec Sébastien VILLANI, Coach Sportif et Bien-être

Passionné de sport, de nutrition et de développement personnel, ces sujets sont au coeur de mon activité professionnelle. Je suis diplômé d'une licence STAPS en entrainement sportif.

Je propose un accompagnement de remise en forme personnalisé, avec une large palette d'activité allant de la gym douce au HIIT (séances intenses) en passant par le yoga. L'objectif est d'abord et avant tout de prendre du plaisir dans la pratique, donc d'améliorer son bien-être. Il est également possible de vous aider à améliorer vos performances dans votre sport de prédilection.

Je peux également vous aider à mieux contrôler votre poids, même à en perdre. Oubliez tous ces régimes. Je me base sur des concepts scientifiques simples, vérifiés et les conseils qui en découlent sont applicables rapidement. Rassurez-vous, il n'est pas question de tout changer du jour au lendemain. C'est vous qui définirez votre propre rythme.

Les problèmes de dos sont omniprésents, laissez-moi vous aider à vous en débarrasser. Une activité physique, même légère au départ peut contribuer à l'atténuation des douleurs. En renforçant la musculature profonde, une partie du poids de corps supporté par la colonne vertébrale est reporté sur ces muscles. La colonne est  donc soulagée et vous retrouvez la liberté de bouger. Des personnes que j'ai accompagnées dans le cadre d'une remise en forme ont également constaté qu'elles étaient soulagées aussi de leurs problèmes de dos.

Si vous êtes stressé, je peux vous conseiller dans la maîtrise de ce stress et vous proposer des séances de relaxation qui vous aideront à récupérer mentalement.

Ma principale préoccupation, c'est votre bien-être.

Activités proposées : relaxation, gestion du stress, gym douce, yoga, HIIT, cross-training, séances spéciales pour le dos, marche nordique (moins traumatisante pour les genoux que la course)

Je proposerai également, en semaine, des activités sportives en groupe par thématique :

  • Développer de la capacité pulmonaire
  • Combattre le mal de dos …

Ainsi que des conférences sur la santé. La première dès la rentrée de septembre sera : "Cette fois, c'est sûr je me mets au sport",

"Se décider à bouger plus est une excellente idée. Toutefois, attention aux pièges que peut--vous tendre votre cerveau ainsi que d'autres personnes moins bien intentionnées.

Je vous propose de vous aider dans votre démarche de santé. Comprenez comment fonctionne le cerveau pour maximiser vos chances de réussir. Evitez certains écueils pour vous ouvrir la route du bonheur à travers l'activité physique.

Sport 'n' zen n'a qu'un seul objectif... le vôtre !

Site internet : www.sportnzen.fr
Facebook : sportnzen
Mail : contact@sportnzen.fr
Téléphone : 06 65 78 16 03

Nos Conférences et Ateliers sur Septembre

07/09/2019 de 14h30 à 16h30 - Conférence Spiritualité - Maud DESCAMPS

Purification et Protection de son lieu de vie et de ses habitants

13/09/2019 de 17h00 à 20h00 - Conférence GRATUITE sur la Géobiologie - Laurent WAWRZYNIAK

14/09/2019 de 14h00 à 18h00 - Atelier Initiation aux cartes divinatoires des Maîtres Ascensionnés (Doreen Virtue) Delphine CELER

21/09/2019 de 10h00 à 11h30 - ATELIER « Sérénité » Un atelier dédié aux techniques de relaxation - Yoga Nidra et méditations guidées - Laetitia BECK

28/09/2019 de 10h00 à 11h30 - ATELIER » Pranayama » Un atelier dédié aux techniques de respiration yoguique - Pratiques abordées - Laëtitia BECK

28/09/2019 de 14h30 à 15h45 - Atelier Massage "le coeur entre les mains" - Véronique HELINIAK

Retrouvez toutes nos Activités Bien-Etre, nos Ateliers et nos Conférences sur notre Site Web www.centre-aum.fr  et  notre Facebook : AUM Centre de santé et de Bien-Etre

Ce mois ci nous accueillons

Les cours de yoga du mardi avec Laëtitia BECK sont complets

A partir de Septembre nous accueillons

- Le jeudi : Christelle DELRUE, Réflexologue plantaire, hypnothérapeute, Access Bar, Reiki, Thérapie du coeur

Tél : 06 76 05 66 78

Adresse mail : christelledelrue16@gmail.com

- Le Vendredi : Sébastien VILLANI, coach Sportif et bien-être

Tél : 06 65 78 16 03

Mail : contact@sportnzen.fr

 

Notre planning d'ateliers / conférences

Sophrologie en groupe ( Adultes) (limité à 8 personnes)

20 Septembre 2019 de 09h30 à 10h30

Elisabeth VANOYE

Prix de la séance 10 euros (carte de 10 séances : 90 euros)

Les séances sont maintenues dès 2 personnes inscrites

Merci de réserver par téléphone au 06 66 05 62 97 ou par mail à l'adresse suivante : elisavan@laposte.net

Conférence GRATUITE : Cette fois, c'est sûr je me mets au sport

20 Septembre 2019 de 19h00 à 20h00

Sébastien VILLANI

Se décider à bouger plus est une excellente idée. Toutefois, attention aux pièges que peuvent vous tendre votre cerveau ainsi que d'autre personnes moins bien inttentionnées.

Je vous propose de vous aider dans votre démarche de santé.

Comprenez comment fonctionne le cerveau pour maximiser vos chances de réussir.

Evitez certains écueils pour vous ouvrir la route du bonheur à travers l'activité physique.

Sport 'n' zen n'a qu'un seul objectif... le vôtre !

Conférence GRATUITE

Le nombre de placesétant limité, Pensez à réserver la vôtre

Sébastien VILLANI, Coach Sportif et Bien-être

Mobile : 06 65 78 16 03

Mail : contact@spotnzen.fr


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    Je vais changer un peu les codes de présentation classique. Je suis un copilote, un aiguilleur, une oreille d’écoute impartiale L’essentiel il me semble est que tu saches qui tu contactes sur cette page. Je suis [...]

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  • Nicolas ROBILLART Conseiller en hygiène alimentaire & accompagnement en naturopathie et en techniques manuelles

    Bonjour à tous, je me présente : je m’appelle ROBILLART Nicolas et aujourd’hui, j’ai souhaité me joindre à cette belle équipe qui se concentre au sein de la structure AUM dans la ville de Meurchin, [...]

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    Médecin Généraliste à Meurchin depuis le 01/01/2000 Capacité de Médecine et Biologie du Sport Paris V Homéopathie Mésothérapie au Pistolet DHN Merci de prendre Rendez-vous au [...]

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  • Muriël Laporte Praticien en thérapie comportementale et cognitive

    En 1986, je décroche le diplôme de « logopède » en Belgique, à Liège, le berceau de l'hypnose thérapeutique. J'ai baigné dans l'avant-garde de cette technique alors que [...]

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Le centre

Notre centre dispose de 6 cabinets indépendants; d'une grande salle d'atelier/conférence et d'une salle de réunion, le tout articulé autour d'un jardin zen !

Nous vous offrons également un cabinet dédié à la location en journée ou 1/2 journée de façon à vous faire découvrir de nouvelles pratiques thérapeutiques!

Notre salle d'atelier accueille jusqu'à 20 personnes et vous propose des cours de yoga, yoga du rire, méditation, méditation sonore, tai-chi, qi-qong, sophrologie ou toute activité participant au bien-être de la personne !

Nous mettons à la disposition des professionnels et des associations du secteur, une salle de formation équipée d'un tableau blanc, d'un paperboard et d'un rétroprojecteur !

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